lgo hiléia alta [135]
Pesquisar
Close this search box.

Alimentação intuitiva: como melhorar a relação com a comida?

Alimentação intuitiva

Com tanta dieta restritiva disponível na internet, as pessoas se sentem cada vez mais pressionadas a seguirem ordens e regras. A alimentação intuitiva vai na contramão disso, permitindo um melhor relacionamento com a comida.  A ideia é simples: fazer com que os seres humanos se reconectem com os próprios corpos por meio da alimentação. Inclusive, […]

Alimentação saudável ajuda a combater a insônia?

alimentacao saudavel combater a insonia

Você está em busca de uma noite de sono tranquila? Acredite ou não, a chave para combater a insônia pode estar mais perto do que você imagina: na alimentação saudável.  Sim, você leu certo!  A conexão entre o que você come e a qualidade do seu sono pode ser surpreendente.  Portanto, se você está cansado […]