Café da manhã: 5 receitas leves com biscoito

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Afinal, ele fornece a energia necessária para iniciar nossas atividades com vitalidade e disposição.

Nessa primeira refeição, é fundamental optar por alimentos saudáveis e leves, garantindo o equilíbrio nutricional para o restante do dia.

Entre as opções de refeições leves e práticas, encontramos uma variedade de receitas com biscoitos, que podem tornar o café da manhã ainda mais saboroso.

Essas receitas proporcionam uma combinação irresistível de texturas e sabores, tornando uma experiência deliciosa e nutritiva.

Que tal conferir algumas delas? Venha conosco!

 

1. Receita leve para o café da manhã: Cream Cracker + Omelete + Iogurte

Ingredientes

• – 4 cream crackers da Hiléia;
• – 2 ovos;
• – 2 colheres de sopa de leite;
• – Sal e pimenta a gosto;
• – 1 colher de sopa de manteiga ou azeite;
• – 1 pote de iogurte natural;
• – Frutas frescas a gosto (opcional, para acompanhar o iogurte).

Modo de preparo

1. – Em uma tigela, bata os ovos com o leite e tempere com sal e pimenta a gosto;
2. – Aqueça a manteiga ou azeite em uma frigideira em fogo médio;
3. – Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe, mexendo delicadamente, até que a omelete esteja firme e dourada dos dois lados;
4. – Enquanto a omelete cozinha, arrume os cream crackers em um prato;
5. – Coloque a omelete sobre os cream crackers;
6. – Sirva o iogurte em um pote ao lado da omelete e, se desejar, adicione algumas frutas frescas para complementar o café da manhã.

 

2. Biscoito de Leite + Vitamina de Banana e Laranja

Ingredientes

• – 6 biscoitos de leite da Hiléia;
• – 1 banana madura;
• – Suco de 2 laranjas;
• – ½ copo de leite (pode ser leite de vaca ou vegetal);
• – 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar);
• – Gelo a gosto.

 

Modo de preparo

1. – Disponha os biscoitos de leite em um prato para servir;
2. – Descasque e corte a banana em pedaços;
3. – Esprema o suco das laranjas em um liquidificador;
4. – Adicione os pedaços de banana, o leite e o mel (se estiver usando) ao liquidificador;
5.  – Acrescente alguns cubos de gelo para tornar a vitamina refrescante;
6. – Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa;
7. – Para finalizar, despeje a vitamina em um copo;
8. – Sirva a vitamina ao lado dos biscoitos de leite.

 

3. Cappuccino + Rosquinhas de Chocolate

Ingredientes

• – 5 rosquinhas de chocolate da Hiléia;
• – 1 xícara de café expresso;
• – ½ xícara de leite;
• – 1 colher de sopa de cacau em pó;
• – 1 colher de sopa de açúcar (opcional, ajuste conforme o gosto);
• – Chantilly (opcional, para decorar).

 

Modo de preparo

1. – Em uma panela pequena, aqueça o leite até esquentar, mas não deixe ferver;
2. – Adicione o cacau em pó e o açúcar ao leite quente, mexendo bem até que se dissolvam completamente;
3. – Despeje a mistura de leite com cacau sobre o café expresso, mexendo delicadamente;
4. – Se desejar, adicione uma camada de chantilly por cima para decorar;
5. – Por fim, sirva as rosquinhas de chocolate em um prato ao lado do cappuccino.

 

4. Receita de Café da Manhã com Suco Detox + Biscoito de Água e Sal

Ingredientes

• – 6 biscoitos de água e sal da Hiléia;
• – 1 maçã verde, descascada e picada;
• – ½ pepino, descascado e picado;
• – 1 punhado de folhas de couve;
• – ½ limão (suco);
• – 1 pedaço pequeno de gengibre fresco descascado;
• – 1 copo de água de coco ou água filtrada;
• – Gelo a gosto.

 

Modo de preparo

1. – Lave bem os ingredientes;
2. – No liquidificador, adicione a maçã verde, o pepino, a couve, o suco de limão e o gengibre;
3. – Acrescente o copo de água de coco ou água filtrada;
4. – Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea;
5. – Adicione gelo a gosto e bata novamente para resfriar e adquirir cremosidade;
6. – Por fim, sirva o suco detox em um copo ao lado dos biscoitos de água e sal.

 

5. Suco de Banana, Melão e Laranja + Biscoito Maria + Geleia de Frutas

Ingredientes

• – 6 biscoitos Maria da Hiléia;
• – 2 colheres de sopa de geleia de frutas da sua preferência;
• – 1 banana madura;
• – 1 fatia média de melão;
• – Suco de 2 laranjas;
• – 1 copo de água (opcional, para ajustar a consistência);
• – Gelo a gosto.

 

Modo de preparo

1. – Descasque e corte a banana em pedaços;
2. – Retire as sementes e a casca do melão, cortando-o em pedaços;
3. – Esprema o suco das laranjas em um liquidificador;
4. – Adicione a banana e o melão ao liquidificador com o suco de laranja;
5. – Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um copo de água;
6. – Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
7. – Adicione gelo a gosto e bata novamente para resfriar;
8. – Disponha os biscoitos Maria em um prato para servir;
9. – Espalhe a geleia de frutas sobre os biscoitos, cobrindo-os bem;
10. – Para finalizar, sirva o suco em um copo ao lado dos biscoitos Maria com geleia de frutas.

E aí, você gostou de conhecer algumas receitas leves para o café da manhã com biscoitos da Hiléia? Aproveite para conhecer toda a linha de biscoitos da Hiléia agora mesmo!